Фигурные тесты для проблемных зон. Советы опытного тренера.
С чего начать тренировки? Нина Радзиевская, директор “Школы здорового образа жизни”, советует первый визит в фитнес-клуб посвятить тестированию. Основа основ Не удивляйтесь, если инструктор начнет работу с вами не с упражнений, а с диагностики позвоночника. Она рекомендуется всем, кто трудится сидя или стоя (то есть практически каждой из нас!). Состояние позвоночника можно определить как на…