Персональное меню от диетолога Нины Радзиевской. Попробуйте на себе
Если бы диеты работали, то их бы не было так много. Популярные диеты не работают, только могут прибавить проблем со здоровьем. Поэтому, единственный выбор — это сбалансированное персональное меню.
Почему диеты не работают? Ответ прост — потому что они не могут подходить всем и каждому! Разве меню девушки 20 лет весом 60 кг и взрослого мужчины за 100 кг может совпадать? Конечно нет! Но в интернетовских диетах об этом нет никаких упоминаний! Все мы разные, и вопросах питания и здоровья требуется индивидуальный подход!
Если вы не можете подобрать для себя рацион правильного питания, который будет приводить вас к нужному результату (сброс, удержание, набор веса), есть смысл обратится к диетологу!
Как выбрать диетолога?
Кроме глупых «японских», «кремлевских» и прочих диет, меня очень раздражают псевдоспециалисты! В наше время каждая 4 похудевшая особа начинает раздавать советы. Без каких- либо знаний, опыта и т.д. Пожалуйста, поберегите своё здоровье, деньги. То, что подошло кому- то, необязательно подойдёт вам.
Выбирая диетолога, я советую обращать внимание на следующее:
- Профильное образование.
- Опыт работы — хорошо, если специалист практиковал более 5 лет.
- Внешний вид — хотелось бы видеть стройного диетолога.
- Положительные отзывы — их должно быть много (отзывы смотрите в отделе отзывов).
- Меню составляется с учетом индивидуальных особенностей каждого пациента.
- Работает с любым диагнозом, полом, детьми, инвалидами…. настоящий специалист не откажет в помощи ни одному пациенту.
- У вас в рационе должны быть все продукты: свежие овощи, фрукты, мясо, рыба, птица и молочные продукты; для сладкоежек обязательно правильные сладости.
Полноценно сбалансированный рацион, состоящий из простых доступных продуктов — самое большое преимущество вашего расписанного меню. Ценность такого подхода в том, что можно правильно питаться и придерживаться похожего меню всю жизнь! Если вы на моём сайте, значит вы уже выбрали диетолога: Добро пожаловать!
Я за вас рада, скоро вы станете счастливым человеком, а в моём отделе отзывы, прибавится плюс один положительный отзыв! Живите в удовольствие! Будьте Здоровы!