Описание

Книги «Не такая, как все! Разбиваю стереотипы в диетологии и спорте» и «Ни на шаг от мечты!» предназначены для всех. Нина разработала свой авторский метод с правильным комплексным подходом к здоровью, в зависимости от возраста, веса, роста, пищевых пристрастий и состояния здоровья клиента. Отзывы клиентов не оставят у вас сомнений, что даже из самой сложной жизненной ситуации всегда можно найти выход. Начните менять своё отношение к себе, своему телу – и вы измените жизнь вокруг вас.

Cамая главная мотивация для человека — осознать и принять тот факт, что тренировочный процесс и рациональное питание имеют смысл и обладают ценностями сами по себе, независимо от того, для достижения каких целей вы их используете.

Автор является не только диетологом, а и реабилитологом, и фитнес-тренером. Щедро делится описанием физических упражнений – как правильно закачать пресс, укрепить мышечный корсет и грамотно заботиться о позвоночнике. Упражнения подходят для домашнего выполнения, эффективны для похудения, поддержания веса и здоровья. Отдельные акценты по физической нагрузке сделаны в разделах для детей, беременных и кормящих.

ОТ АВТОРА

«Ни на шаг от мечты!», которая стала продолжением моей первой книги — «Не такая, как все! Разбиваю стереотипы в диетологии и спорте», родилась благодаря вашим отзывам. Для меня, как автора, важна реакция читателя, а не продажи, хотя первый тираж был раскуплен практически за два часа, причём без презентации.

Моя книга увидела свет! Даже в самых смелых мечтах я не могла себе представить, что она станет такой популярной, причем за очень короткий срок. В книге множество рецептов блюд на каждый день из сочетаемых друг с другом продуктов, а также на любой вкус и бюджет варианты разгрузочных дней.

Я очень ценю оказанное вами, мои читатели, доверие ко мне. Бесконечный поток ваших отзывов делает меня счастливой. Видимо, я неплохо себя зарекомендовала 25-летним стажем и результатами своей работы.
Я написала пособие, которое после прочтения непременно приведет вас к разумному здоровому образу жизни. Мне выпала такая важная миссия, что я могу помочь людям “с богатым жизненным опытом”.

Ко мне на консультацию часто приходят клиенты в возрасте 60+ с весом около 100 кг. Это особая категория людей, которые уже “повидали жизнь” и “всё сами и так знают”. Их очень сложно переубедить в том, что нужно менять свое отношение к питанию, сложенному десятилетиями, что правильное питание – это не дорого. Но, когда они видят свои же результаты и улучшается их самочувствие, они начинают сами пропагандировать всем другой образ жизни – правильный!

Я горжусь тем, что мои программы питания сохраняют их здоровье и продлевают жизнь как можно дольше! Хочу обратиться к взрослым детям: обращайте внимание на здоровье своих родителей, не всё потеряно, приводите их на консультацию как можно раньше!

Иметь своего диетолога так же важно, как стоматолога или гинеколога. К сожалению, не каждый понимает, какую работу он проводит и стоит ли к нему обращаться. Практика показывает – стоит. Время и средства на посещение диетолога через несколько лет вернутся вам сторицей. «Мы есть то, что мы едим» – наше долголетие в наших руках. Моё любимое выражение: «У кого нет времени заняться своим здоровьем, тот будет вынужден найти время и деньги, чтобы заняться своими болезнями». Диетолог нужен абсолютно всем, не только пациентам с явными показаниями. Потребление пищи – это естественный процесс, но при этом питаться с умом – это целое искусство, которому надо обучиться на всю жизнь. Моя задача как диетолога-тренера в том, чтобы человек не просто похудел или поправился, а сумел подкорректировать фигуру, укрепить свой мышечный корсет. Худеть надо красиво, а не болезненно!