Описание

«Жизнь одна, не стоит репетировать, мы не в театре. Живите сегодня, наслаждайтесь каждым днём. Даже на грани отчаяния ВСЁ возможно изменить к лучшему. Берегите себя! Цените. Вы этого достойны!»

Книга «Не такая, как все! Разбиваю стереотипы в диетологии и спорте» Нины Радзиевской предназначена для всех без исключения.

Начните менять своё отношение к себе, своему телу – и вы измените жизнь вокруг вас.

“Мне удаётся добиваться быстрых результатов без вреда для здоровья, от которых я получаю такое же удовольствие, как и мои клиенты. Если совсем начистоту, то мне даже нет необходимости делать их фото до и после получения результатов – я давно всем всё доказала. Говорят, что я – не такая, как все? Возможно.

Мои клиенты худеют на картофельной диете, теряют вес, заправляя всевозможные салаты сметаной, а не растительным маслом, с удовольствием проводят разгрузочные дни на бананах, мороженом или на красном вине с шоколадом, не отказывают себе в селёдочке, шашлыках и сале”…

ОТ АВТОРА

Я давно уже разбила массу устоявшихся стереотипов и навязанных мифов о правильном питании, и вам советую забыть о них. И тогда жить станет легче! Поверьте: значение имеет только количество съеденной вами еды и всё. Важна умеренность в питании и подвижный образ жизни.

Иметь своего диетолога так же важно, как стоматолога или гинеколога. К сожалению, не каждый понимает, какую работу он проводит и стоит ли к нему обращаться. Практика показывает – стоит. Время и средства на посещение диетолога через несколько лет вернутся вам сторицей. «Мы есть то, что мы едим» – наше долголетие в наших руках. Моё любимое выражение: «У кого нет времени заняться своим здоровьем, тот будет вынужден найти время и деньги, чтобы заняться своими болезнями». Диетолог нужен абсолютно всем, не только пациентам с явными показаниями. Потребление пищи – это естественный процесс, но при этом питаться с умом – это целое искусство, которому надо обучиться на всю жизнь. Моя задача как диетолога-тренера в том, чтобы человек не просто похудел или поправился, а сумел подкорректировать фигуру, укрепить свой мышечный корсет. Худеть надо красиво, а не болезненно!