Описание

Многие известные звезды украинской и зарубежной эстрады блистают на сцене стройными и подтянутыми благодаря методам похудения автора книги «Ни на шаг от мечты!».

Удивительная женщина творит поистине чудеса, раскрывая секреты, как просто и легко любому человеку привести себя в желаемую форму и изменить качество своей жизни.

Она в пух и прах разбивает устоявшиеся стереотипы и навязанные мифы о правильном питании, даёт проверенные на практике советы и рекомендации. Её клиенты худеют на картофельной диете, теряют вес, заправляя всевозможные салаты сметаной, а не растительным маслом, с удовольствием проводят разгрузочные дни на бананах, мороженом или на красном вине с шоколадом, не отказывают себе в селёдочке, шашлыках и сале…

В книге множество рецептов блюд на каждый день из сочетаемых друг с другом продуктов, а также на любой вкус и бюджет, варианты разгрузочных дней.

Автор является не только диетологом, а и реабилитологом, и фитнес-тренером. Щедро делится описанием физических упражнений – как правильно закачать пресс, укрепить мышечный корсет и грамотно заботиться о позвоночнике. Упражнения подходят для домашнего выполнения, эффективны для похудения, поддержания веса и здоровья. Отдельные акценты по физической нагрузке сделаны в разделах для детей, беременных и кормящих.

ОТ АВТОРА

«Ни на шаг от мечты!», которая стала продолжением моей первой книги — «Не такая, как все! Разбиваю стереотипы в диетологии и спорте», родилась благодаря вашим отзывам. Для меня, как автора, важна реакция читателя, а не продажи, хотя первый тираж был раскуплен практически за два часа, причём без презентации.

Моя книга увидела свет! Даже в самых смелых мечтах я не могла себе представить, что она станет такой популярной, причем за очень короткий срок.

Я очень ценю оказанное вами, мои читатели, доверие ко мне. Бесконечный поток ваших отзывов делает меня счастливой. Видимо, я неплохо себя зарекомендовала 25-летним стажем и результатами своей работы.
Я написала пособие, которое после прочтения непременно приведет вас к разумному здоровому образу жизни. Мне выпала такая важная миссия, что я могу помочь людям “с богатым жизненным опытом”.

Ко мне на консультацию часто приходят клиенты в возрасте 60+ с весом около 100 кг. Это особая категория людей, которые уже “повидали жизнь” и “всё сами и так знают”. Их очень сложно переубедить в том, что нужно менять свое отношение к питанию, сложенному десятилетиями, что правильное питание – это не дорого. Но, когда они видят свои же результаты и улучшается их самочувствие, они начинают сами пропагандировать всем другой образ жизни – правильный!

Я горжусь тем, что мои программы питания сохраняют их здоровье и продлевают жизнь как можно дольше! Хочу обратиться к взрослым детям: обращайте внимание на здоровье своих родителей, не всё потеряно, приводите их на консультацию как можно раньше!

Каждый лишний килограмм веса – это минус один год их жизни!
Сохраните здоровье своим близким!