Дипломированный фитнес-коуч, диетолог, реабилитолог, основательница и идеолог мастерской здоровья Family Fit.
Нина – знаменитый украинский специалист в области правильного питания и спорта, которая помогает сбросить вес и поддерживать форму многим артистам, политикам первого эшелона и крупным бизнесменам.
Больше 25 лет я разрабатываю и провожу персональные и групповые тренировки, а также читаю лекции и образовательные семинары на тему здорового образа жизни. Мой опыт работы с совершенно разными людьми помог сформировать свою систему создания красивого и здорового тела и нахождения внутренней гармонии.
Я – за быстрое похудение! То, что нужно худеть на 1 кг в неделю – распространенный миф. За время, пока обладатели избыточного веса долго и нудно худеют, их вес, как тяжелый мешок, существенно увеличивает нагрузку на межпозвоночные диски и «опорные» суставы – коленные, тазобедренные и стопы. К тому же при лишнем весе возрастает риск сердечно- сосудистых заболеваний, ну, и психологическое состояние оставляет желать лучшего.
Мой главный принцип: здоровый образ жизни и спорт не должны быть надрывом и усилием над собой. Я создаю способ мягко внести в вашу жизнь здоровые привычки без стресса.
Очень часто похудеть мешает банальная лень и отсутствие мотивации. Необходимо найти свою внутреннюю мотивацию: осознать, чего я хочу, понять, что для этого нужно сделать – и, собственно, делать! Нужно ставить перед собой цели! Когда есть цель, как ориентир движения, наш жизненный путь приобретает смысл, и это приносит удовольствие. Поверьте мне, человеку с опытом, достижение поставленной цели в любой области приносит огромное незабываемое удовольствие!